पदहस्तासन (Standing Forward Bend): – योगासन का  विवरण: इस आसन  से पीठ की  मांसपेशियों को  खुलासा होता है  और मानसिक  तनाव  कम  होता है।

योग का अभ्यास नियमित रूप से करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। यदि आप नए योगी हैं, तो आपको शुरुआत में एक योग गुरु की मार्गदर्शन में आना चाहिए।