एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर: चेरीज़ में विटामिन C, विटामिन E और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
जो शरीर के अंदर के कई प्रकार के नुकसानकारी रेडिकल्स के खिलाफ लड़ते हैं और सेहत को सुरक्षित रखते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर: चेरीज़ में विटामिन C, विटामिन E और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
जो गठिया और अन्य संबंधित सौरस रोगों को कम करने में मदद कर सकता है।
चेरीज़ में अंथोसियनिन नामक एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है
हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और हृदय से संबंधित बीमारियों की संभावना कम होती है।
हृदय स्वास्थ्य: चेरीज़ में पाए जाने वाले पोटैसियम, अंथोसियनिन और विटामिन C के सेवन से
जो वजन कम करने में मदद करता है और भूख को कम करता है।
वजन कम करने में सहायक: चेरीज़ निम्न कैलोरी वाले फलों में से एक हैं और उनमें उच्च फाइबर होता है,
और एसिडिटी को कम करता है।
पाचन तंत्र को सुधार: चेरीज़ में विटामिन C और फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारता है
जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।
नींद को बेहतर बनाता है: चेरीज़ में मेलेटोनिन नामक हार्मोन होता है
को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और डायबिटीज को कम कर सकती है।
डायबिटीज को नियंत्रित करने में मददगार: चेरीज़ के नियमित सेवन से रक्त शर्करा के स्तर
मस्तिष्क से संबंधित बीमारियों की संभावना कम करते हैं।
मस्तिष्क स्वास्थ्य: चेरीज़ में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो मस्तिष्क को सुरक्षित रखते हैं
एंटी-एजिंग लाभ: चेरीज़ के एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को सुगबुगा करते हैं और उसमें जलने की संभावना को कम करते हैं, जिससे त्वचा का एलर्जी और उम्र के प्रति जिम्मेदारी कम होती है।